Wechseljahreberatung
Wechseljahre, ein Tabuthema?
Oft sind die Wechseljahre der Frau in ihrer Lebensmitte auch heute noch ein Tabuthema. Mangelnde Information der betroffenen Frauen führt zu Verunsicherung und nicht selten auch zu Scham und Rückzug aus dem sozialen Umfeld. Die einschneidenden körperlichen Veränderungen durch die hormonelle Umstellung bedeuten zudem Stress für Körper und Psyche, der ganz unterschiedlich wahrgenommen und verarbeitet wird.
Auch die familiären Lebensumstände der Frau verändern sich deutlich. Kinder verlassen die Familie, die Fruchtbarkeit der Frau geht ihrem Ende entgegen und markiert damit einen endgültigen Abschluss der Gebärfähigkeit. Diese neuen Lebensbedingungen bedeuten für die Frau eine Herausforderung und machen eine völlig neue Orientierung nötig. Das bisherige Selbstbild muss und darf neu gestaltet oder erweitert werden.
Nach einer intensiven Zeit der Konzentration auf die Familie kann die Frau sich nun wieder vermehrt sich selbst und ihren eigenen Bedürfnissen zuwenden. Nach den vielen Jahren der Fürsorge für die Familie bedeutet dies eine Umstellung im Denken und Fühlen. Plötzlich steht wieder Raum und Zeit zur Verfügung, um sich alten oder neuen Hobbys zuzuwenden oder sich neue Interessensfelder zu erschließen. In dieser Zeit des Umbruchs wird auch die partnerschaftliche Beziehung eine Veränderung erfahren. Bisherige Rollen müssen möglicherweise neu geordnet und das Zusammenleben muss neu definiert werden.
Die typischen, hormonbedingten Umstellungsreaktionen des Körpers, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen Stimmungsschwankungen oder Zunahme des Körpergewichts können in diesen Jahren sehr belastend sein. Nachlassende Konzentrationsleistung und Ausdauer führen nicht selten zu Minderwertigkeitsgefühlen und Versagensängsten, die zusätzliche Stressreaktionen hervorrufen.
Um diese schwierige Lebensphase besser meistern zu können, gibt es eine Vielzahl von Hilfen und Möglichkeiten, die auf die jeweiligen Bedürfnisse und Erfordernisse jeder betroffenen Frau abgestimmt werden können. Die Bereiche Aufklärung, Ernährungsberatung, Stressbewältigung, Ausdauersport und Entspannung sind nur ein Teil der Angebote. Auch Aufklärung über Heilpflanzen zur Linderung der Beschwerden, sowie weitere alternative Methoden wie Wechselduschen, Lehmbehandlungen und kompetente Aufklärung und Begleitung bei der Entscheidungsfindung für eine mögliche angezeigte Hormontherapie sind Gegenstände meiner Beratung und Begleitung in der Zeit Ihrer Wechseljahre.
Ich möchte Ihnen Mut machen, diesen neuen Lebensabschnitt selbstbestimmt und verantwortungsvoll anzunehmen. Es gibt keinen Grund sich zurückzunehmen. Die bisherige Lebensleistung soll bewusst gewürdigt und geachtet werden und neue Räume zur persönlichen Entwicklung dürfen ausgelotet und mutig beschritten werden.
Ich freue mich auf Sie!
